Export daftar following Instagram kamu ke CSV

Jawaban singkat

Instagram memang memberimu daftar following, tapi sebagai file JSON di dalam ZIP, bukan sesuatu yang bisa dibuka spreadsheet. Unggah ekspor itu di sini dan tombol Daftar following kamu — CSV mengubahnya jadi tabel yang benar — username, tautan profil, dan tanggal kamu follow tiap akun — gratis, di browser kamu, tanpa login.

Meng-export daftar following Instagram berarti mengubah file following.json dari ekspor data resmimu jadi spreadsheet CSV dengan satu baris per akun yang kamu follow, sesuatu yang tidak ditawarkan Instagram sendiri.

Cara kerjanya

  1. 1

    Minta ekspor dari Pusat Akun

    Di aplikasi Instagram buka profilmu → menu (☰) → Pengaturan dan privasi → Pusat Akun → Informasi dan izin Anda → Ekspor informasi Anda → Buat ekspor. Pilih hanya Pengikut dan mengikuti, rentang tanggal Sepanjang waktu, format JSON, dan Unduh ke perangkat.

  2. 2

    Unduh ZIP dalam 4 hari

    Ekspor followers saja biasanya butuh 10–20 menit untuk disiapkan. Instagram mengirim email berisi tautan unduh yang kedaluwarsa setelah 4 hari; simpan ZIP-nya ke ponsel atau komputermu.

  3. 3

    Unggah ZIP atau file JSON-nya

    Letakkan seluruh ZIP di halaman ini, atau seret followers_1.json dan following.json sendiri kalau kamu sudah mengekstraknya. Semuanya dibaca di browser kamu. Langkah hasil menyertakan tombol CSV gratis untuk daftar followers dan following kamu.

Tanpa login. Tanpa password. Ekspormu tidak pernah keluar dari browser.

Ekspor Instagram bukan spreadsheet

Jalur resmi ke daftar following-mu adalah Ekspor informasi Anda di Pusat Akun, dan itu berhasil — tapi yang datang adalah following.json, objek JSON penuh username, tautan profil, dan stempel waktu sepuluh digit. Klik dua kali dan kamu mendapat tembok teks. Impor JSON di Excel bisa dipaksa jadi tabel, tapi itu latihan Power Query yang kebanyakan orang menyerah, dan tanggalnya tetap berupa angka. Halaman following.json menjelaskan strukturnya kalau kamu penasaran; halaman ini untuk orang yang hanya mau spreadsheet-nya.

Mendapatkan CSV dalam dua menit

Minta ekspor dengan Pengikut dan mengikuti, Sepanjang waktu dan JSON — panduan unduh berisi jalur klik lengkapnya. Saat ZIP datang, letakkan di halaman ini. Langkah hasil menunjukkan jumlahmu dan, di antaranya, tombol Daftar following kamu (N) — CSV gratis; tekan dan following.csv terunduh. Kolomnya adalah Username, Profile URL dan Date Followed. Tidak ada pembayaran, tidak ada akun, dan tidak ada batas ukuran daftar, dan filenya dibangun di browser dari ekspormu sendiri.

Membukanya di Google Sheets, Excel, dan Numbers

CSV-nya UTF-8 polos dengan baris header, jadi setiap spreadsheet bisa membacanya. Di Google Sheets, pakai File → Impor → Unggah dan terima pengaturan default. Excel dan Numbers membukanya dengan klik dua kali. Kolom Date Followed berformat yyyy-mm-dd, yang dikenali ketiganya sebagai tanggal, jadi pengurutan dan filter berdasarkan tanggal langsung bekerja tanpa format ulang. Sebagai pencegahan, sel apa pun yang diawali =, +, - atau @ diberi apostrof di depan agar spreadsheet tidak mencoba mengevaluasinya sebagai rumus — handle Instagram asli tidak bisa diawali karakter itu, jadi kamu jarang melihatnya.

Mengurutkan berdasarkan tanggal kamu follow

Urutkan sheet berdasarkan Date Followed, terlama dulu, dan kamu punya tampilan daftar following paling berguna yang ada: akun yang kamu follow paling lama, yang paling mungkin sudah kamu lupakan. Ini satu-satunya tempat tanggal itu tersedia — Instagram tidak menunjukkan hal semacam itu di aplikasi, itulah kenapa panduan kapan-saya-follow-mereka mengarah ke sini. Mengurutkan terbaru dulu menunjukkan follow terakhirmu, berguna untuk membatalkan aksi follow-for-follow. Audit followers lengkap memakai sheet yang sama sebagai titik awal.

Apa yang ditambahkan daftar berbayar

CSV following adalah setiap akun yang kamu follow. Pertanyaan yang ada di benak kebanyakan orang lebih sempit — mana di antara mereka yang tidak follow back — dan unggahan yang sama menjawabnya: jumlah non-followers muncul gratis, dan daftar namanya $2.99 sekali bayar. Itu data yang sama dengan dua CSV gratis, sudah dibandingkan; kalau kamu lebih suka mencarinya sendiri, unduh juga CSV followers dan jalankan MATCH antara dua kolom Username. Halaman siapa yang tidak follow back saya membahas perbandingan berbayar itu secara rinci.

Yang tidak bisa dilakukan ekspor ini

Tidak bisa meng-export daftar following siapa pun selain milikmu — datanya berasal dari ekspor yang hanya bisa kamu minta. Tidak bisa menyertakan nama tampilan, jumlah followers, bio, atau foto profil, karena following.json tidak memuatnya. Tidak bisa menandai apakah tiap akun follow back kamu; itu perbandingan berbayar. Dan hanya sebaru ekspornya: follow yang kamu lakukan setelah Instagram membuat file tidak ada di dalamnya sampai kamu mengekspor lagi.

Pertanyaan yang sering diajukan

Apakah CSV daftar following benar-benar gratis?

Ya. Kedua unduhan daftar mentah — daftar following dan daftar followers — gratis tanpa akun. Satu-satunya fitur berbayar di situs ini adalah daftar hasil hitungan akun yang tidak follow back kamu, $2.99 sekali bayar.

Kolom apa saja yang ada di CSV?

Tiga: Username, Profile URL, dan Date Followed. Satu baris per akun yang kamu follow, tanggal dalam format yyyy-mm-dd. Tidak ada yang ditambahkan selain yang ada di ekspormu.

Kenapa ada sel yang diawali apostrof di Excel?

Sel yang diawali =, +, - atau @ diberi awalan apostrof agar Excel dan Sheets tidak menafsirkannya sebagai rumus. Apostrofnya tidak tampil di sel, dan karena handle asli tidak bisa diawali karakter itu, hampir tidak pernah terjadi.

Bisakah meng-export daftar following akun lain?

Tidak. CSV-nya berasal dari ekspor data, dan Instagram hanya membolehkanmu meminta milikmu sendiri. Alat apa pun yang mengaku bisa menarik daftar following akun lain sedang melakukan scraping, yang melanggar aturan Instagram dan membahayakan akunmu.

Apakah CSV menyertakan foto profil atau nama?

Tidak. Ekspor hanya berisi username, URL profil, dan tanggal follow. Nama tampilan dan foto tidak ada di following.json, jadi tidak bisa ada di CSV.

Bagaimana mengimpornya ke Google Sheets?

Buka sheet kosong, pilih File → Impor, unggah following.csv dan biarkan pengaturan default. Baris header dan tanggal masuk dengan benar; urutkan berdasarkan Date Followed untuk melihat follow terlama atau terbarumu.

Siap mengecek akunmu sendiri?

Gratis untuk melihat jumlahnya. Daftar lengkap username terbuka seharga $2.99.

Diperbarui 14 October 2026 · Terakhir diverifikasi dengan ekspor Instagram asli 12 October 2026.

Alat dan panduan terkait