Qui s'est désabonné de moi sur Instagram ?

Comment ça marche

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   Demandez une exportation aujourd'hui

   Ouvrez Instagram → votre profil → menu (☰) → Paramètres et confidentialité → Espace Comptes → Vos informations et autorisations → Exporter vos informations → Créer une exportation. Cochez uniquement Abonnés et abonnements, réglez la période sur Depuis le début, choisissez JSON et Télécharger sur l'appareil.

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   Téléchargez et conservez le ZIP

   Instagram envoie un lien par e-mail quand le fichier est prêt, généralement en 10 à 20 minutes pour une exportation limitée aux abonnés. Le lien fonctionne 4 jours : téléchargez le ZIP sans tarder et gardez-le — le renommer avec la date (par exemple instagram-2026-10-12.zip) facilite les comparaisons ultérieures.

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   Demandez une seconde exportation plus tard

   Revenez dans une semaine ou un mois et répétez l'étape 1. Si un ZIP plus ancien d'une exportation précédente traîne déjà dans vos téléchargements, vous pouvez sauter l'attente et l'utiliser comme fichier ancien.

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   Importez les deux exportations

   Déposez le ZIP le plus ancien dans Exportation ancienne et le plus récent dans Exportation récente, puis appuyez sur Comparer les deux exportations. Les deux listes obtenues — qui s'est désabonné et qui vous suit depuis — s'affichent en entier, gratuitement, avec téléchargement CSV. Rien n'est envoyé ; la comparaison s'exécute dans votre navigateur.

Pourquoi Instagram n'envoie aucune notification de désabonnement

Instagram vous notifie quand quelqu'un vous suit, aime une publication ou vous mentionne — les événements qui font plaisir. Un désabonnement est l'événement inverse, et Instagram ne l'a jamais affiché. Votre nombre d'abonnés baisse discrètement, le nom de la personne cesse simplement d'apparaître dans votre liste d'abonnés, et il n'y a aucune entrée d'activité, aucun e-mail ni rien dans les Statistiques qui la nomme. Les comptes Professionnels et Créateurs voient un chiffre Désabonnements par jour dans le graphique des abonnés, mais c'est un nombre, jamais une liste.

Ce silence est délibéré : un flux de départs serait pénible à ouvrir, alors le produit n'en propose pas. La question « qui s'est désabonné de moi ? » n'a donc aucune réponse dans l'application. Elle en a une dans les données qu'Instagram est tenu de vous remettre sur demande, ce qui est la méthode que le guide complet pour voir qui s'est désabonné décrit et que cette page met en œuvre.

Comment deux exportations révèlent qui est parti

Chaque exportation de données contient followers_1.json, la liste de tous les comptes qui vous suivent au moment où le fichier a été généré, avec la date de chaque abonnement. Une exportation est une photographie. Deux exportations prises à des moments différents sont un avant et un après, et la différence entre les deux est la réponse : tout nom d'utilisateur présent dans l'ancien fichier d'abonnés et absent du nouveau a cessé de vous suivre entre-temps.

C'est tout le travail. Déposez le ZIP le plus ancien dans Exportation ancienne, le plus récent dans Exportation récente, et appuyez sur Comparer les deux exportations. Le résultat est titré N comptes se sont désabonnés, avec une ligne indiquant votre nombre d'abonnés passant de la première exportation à la seconde. Chaque nom est listé, gratuitement, triable par nom ou par la date à laquelle il vous avait suivi, avec un bouton Exporter en CSV qui enregistre unfollowed_you.csv. Un second onglet montre qui vous suit depuis sur la même période.

Pourquoi les applications « qui s'est désabonné » font bannir les comptes

Cherchez « unfollowers » sur l'App Store et vous trouverez des dizaines d'applications promettant la même réponse en temps réel. Presque toutes l'obtiennent en demandant votre mot de passe Instagram et en se connectant depuis leurs serveurs pour récupérer votre liste d'abonnés toutes les quelques heures. Instagram traite une connexion depuis un centre de données inconnu suivie de centaines de requêtes de profil rapides comme de l'automatisation — parce que c'en est. Le résultat habituel est le message Action bloquée, puis une réinitialisation forcée du mot de passe, et pour les récidivistes un compte désactivé.

La méthode de l'exportation obtient des données identiques sans aucune connexion en votre nom. Instagram génère le fichier, vous le téléchargez, et la comparaison s'exécute dans votre onglet de navigateur. Aucun tiers ne détient vos identifiants, c'est pourquoi c'est la seule approche qui reste sûre quel que soit le nombre de fois où vous la répétez.

Lire le résultat

La liste des désabonnés est exacte pour les noms d'utilisateur, mais un nom peut quitter votre fichier d'abonnés pour trois raisons : la personne s'est désabonnée, elle a désactivé ou supprimé son compte, ou Instagram l'a retirée comme spam. L'exportation n'enregistre aucune de ces raisons — un compte parti est simplement absent. Si un nom de la liste mène à un profil mort quand vous appuyez dessus, considérez-le comme une désactivation plutôt qu'un camouflet. Quelqu'un qui a renommé son compte apparaît comme désabonné sous l'ancien nom et comme nouvel abonné sous le nouveau ; les deux s'annulent si vous regardez l'autre onglet.

La ligne — Vos abonnés sont passés de X à Y entre les deux exportations — est le contrôle de cohérence. Si elle indique 1 240 à 1 236 et que la liste compte neuf noms, cinq nouvelles personnes vous ont suivi entre-temps. L'outil ne devine jamais ce que les fichiers ne contiennent pas ; le guide sur pourquoi le nombre d'abonnés baisse couvre les schémas habituels derrière les chiffres.

Commencer votre première comparaison aujourd'hui

Le hic honnête de cette méthode, c'est qu'elle a besoin de deux exportations, et la plupart des gens arrivent sans aucune. Vous ne pouvez pas remonter avant votre premier fichier : Instagram ne garde aucun historique d'abonnés pour vous, et aucun outil sûr ne peut reconstituer qui est parti le mois dernier. Ce que vous pouvez faire, c'est tracer la ligne aujourd'hui. Demandez une exportation maintenant, téléchargez-la, gardez-la, et à partir de là chaque exportation ultérieure pourra être comparée à celle-ci. La question devient résoluble pour de bon.

Si une habitude mensuelle vous tente, la page suivi des désabonnements décrit la routine. Si seule une chute soudaine vous intéresse, abonnés perdus explique ce qui la cause généralement. Et si vous préférez savoir qui vous suivez sans retour — une question à une seule exportation — utilisez qui ne me suit pas en retour, où mène le lien Vous n'avez qu'une seule exportation ? sous les zones de dépôt.

Ce que cet outil ne peut pas faire

Il ne peut pas vous dire qui s'est désabonné avant votre plus ancienne exportation, ni pourquoi quelqu'un est parti — le fichier contient des noms d'utilisateur et des dates, rien de plus. Il ne distingue pas un désabonnement d'une désactivation. Il ne vous notifie pas ; vous choisissez quand exporter et quand comparer. Il ne peut pas non plus vous dire si les personnes dont vous vous désabonnez en sont informées — c'est une question à part avec sa propre réponse. Deux fichiers de votre propre compte, comparés dans votre navigateur : c'est tout le produit, et il est gratuit.

Questions fréquentes